Petit-déjeuner
Crêpes coco aux flocons d'avoine
20 minPour 4Nutri-Score B€
B
20 min
20 minCrêpes coco aux flocons d'avoine
recette de
Bien-être physique et mental
@primus.training
5 recettes
5 imports
0 fois cuisinée
ce qu’il vous faut
Ingrédients
flocons d'avoineCéréales200 g
œufsProduits laitiers3 morceaux
râpé de cocoFruits à coque et graines15 g
lait de cocoBoissons300 ml
sucre vanillé (une cuillère)Épicerie15 g- levure chimique (une pincée)Épicerie2 g
- huile (pour graisser la poêle)Épicerie10 ml
par portion
Nutrition
274kcal
- Glucides
- 36 g
- Protéines
- 9 g
- Lipides
- 11 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Blender
Poêle
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mixer la pâte
- Placer les flocons d'avoine, les œufs, le râpé de coco, le lait de coco, le sucre vanillé et la levure dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
- Étape 2
Cuire les crêpes
- Chauffer une poêle légèrement huilée.
- Verser une petite louche de pâte et cuire jusqu'à ce que la crêpe soit dorée, puis retourner.
- Étape 3
Servir
- Répéter avec le reste de pâte et servir les crêpes encore tièdes.
les plus cuisinées d’abord