Plat
Mac & Cheese healthy en mug au micro-ondes
10 minPour 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minMac & Cheese healthy en mug au micro-ondes
recette de
Bien-être physique et mental
@primus.training
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
pâtes (cuites)Céréales60 g
sauce tomate allégéeÉpicerie80 g
mozzarella (coupée en dés)Produits laitiers40 g
tomates cerise (coupées en deux)Fruits et légumes4 morceaux
viande hachée 5 % (cuite)Viandes50 g
épicesÉpices2 g
gruyère ou parmesan (râpé)Produits laitiers15 g
par portion
Nutrition
443kcal
- Glucides
- 50 g
- Protéines
- 27 g
- Lipides
- 15 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Micro-ondes
mug
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Garnir le mug
- Déposer les pâtes cuites dans un mug.
- Ajouter la sauce tomate allégée, la viande hachée, les tomates cerise et les épices.
- Ajouter la mozzarella et un peu de sauce tomate.
- Étape 2
Couvrir de fromage
- Parsemer de gruyère ou de parmesan râpé.
- Étape 3
Cuire au micro-ondes
- Faire chauffer au micro-ondes jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
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