Omelette au four aux légumes

Plat

Omelette au four aux légumes

20 minPour 2Nutri-Score A€

par @primus.training5 imports0 fois cuisinée

Omelette au four aux légumes

A

20 min

Plat

Omelette au four aux légumes

recette de

Bien-être physique et mental

@primus.training

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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes

tomates (coupées en rondelles)Fruits et légumes2 morceaux
champignons émincés (émincés)Fruits et légumes100 g
poivrons (épépinés et coupés en dés)Fruits et légumes1 morceau
œufs (battus)Produits laitiers4 morceaux
épices (sel, poivre, paprika)Épices2 g
fromage râpé (une pincée)Produits laitiers30 g
huile (pour huiler le moule)Épicerie10 ml

par portion

Nutrition

235kcal

Glucides: 9 g
Protéines: 16 g
Lipides: 15 g

Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

Plat allant au four
Saladier
Fouet
Four

pas à pas

Préparation

Préparer le moule et les légumes
- Huiler un moule.
- Répartir les tomates en rondelles, les champignons émincés et les poivrons en dés.
Étape 1
Battre les œufs
- Battre les œufs dans un bol avec les épices.
- Verser sur les légumes et parsemer de fromage râpé.
Étape 2
Cuire au four
- Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que l'omelette soit prise et dorée.
Étape 3

les plus cuisinées d’abord

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