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Crêpes roulées à la truite fumée et fromage frais, salade croquante
Plat

Crêpes roulées à la truite fumée et fromage frais, salade croquante

45 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • fromage fouillé (à température ambiante)Produits laitiers15 ml
  • fromage blanc (ou fromage frais)Produits laitiers45 ml
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g
  • truite fumée (en tranches)Poissons4 morceaux
  • citron (un demi, pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • crêpes (cuites)Boulangerie4 morceaux
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • farineCéréales200 g
  • laitProduits laitiers400 ml
  • sel (une pincée)Épices2 g
  • persilladeÉpices15 ml
  • sucrine (lavée)Fruits et légumes1 morceau
  • endive (grosse, émincée)Fruits et légumes1 morceau
  • carottes (râpées)Fruits et légumes2 morceaux
  • vinaigre de framboiseÉpicerie15 ml
  • graines de sésameFruits à coque et graines5 g

par portion

Nutrition

693kcal

Glucides
95 g
Protéines
31 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Fouet
  • Poêle
  • Plaque de cuisson
  • Râpe

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte à crêpes

    • Mélanger les œufs avec la farine dans un saladier.
    • Verser le lait petit à petit en fouettant pour éviter les grumeaux.
    • Ajouter le sel, le poivre et la persillade, puis laisser reposer la pâte.
    Étape 1
  2. Cuire les crêpes

    • Chauffer une poêle légèrement graissée.
    • Verser une louche de pâte et cuire chaque crêpe des deux côtés jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
    Étape 2
  3. Préparer la garniture

    • Mélanger le fromage fouillé avec le fromage blanc.
    • Ajouter la ciboulette ciselée, la truite fumée émiettée, le jus de citron et le poivre.
    Étape 3
  4. Garnir et rouler les crêpes

    • Répartir la garniture sur les crêpes.
    • Rouler les crêpes bien serrées.
    Étape 4
  5. Dorer les crêpes roulées

    • Faire revenir les crêpes roulées quelques minutes à la poêle.
    • Parsemer de graines de sésame.
    Étape 5
  6. Préparer l'accompagnement

    • Mélanger la sucrine, l'endive émincée et les carottes râpées.
    • Assaisonner avec le vinaigre de framboise.
    Étape 6
  7. Dresser

    • Servir les crêpes roulées avec la salade croquante.
    Étape 7