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Crêpes sans beurre et sans œuf à la banane
Dessert

Crêpes sans beurre et sans œuf à la banane

30 minPour 12Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

12 personnes
  • bananes mûres (écrasées à la fourchette)Fruits et légumes2 morceaux
  • sucre rouxÉpicerie10 g
  • huile de coco fondue (fondue)Épicerie30 ml
  • lait d'avoineBoissons150 ml
  • farineCéréales200 g

par portion

Nutrition

109kcal

Glucides
18 g
Protéines
3 g
Lipides
3 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Écraser les bananes

    • Écraser les bananes mûres à l'aide d'une fourchette jusqu'à obtenir une purée.
    Étape 1
  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter le sucre roux, l'huile de coco fondue et le lait, puis mélanger.
    • Ajouter la farine au fur et à mesure en mélangeant pour éviter les grumeaux.
    • La pâte ne doit être ni trop liquide ni trop épaisse : ajuster avec un peu de farine ou de lait si besoin.
    Étape 2
  3. Cuire les crêpes

    • Chauffer une poêle légèrement huilée à feu doux.
    • Verser une petite louche de pâte et cuire chaque crêpe des deux côtés.
    • Répéter jusqu'à épuisement de la pâte.
    Étape 3