Plat
Crispy Chicken Bowl
30 minPour 1Nutri-Score B€€
B
30 min
30 minCrispy Chicken Bowl
recette de
Dominique Westphal
@domi.west
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
Pommes (tiefgekühlt)Produits frais110 g
Hähnchen-FiletstreifenViandes120 g
Parmesan (gerieben, 5 g zum Toppen)Produits laitiers15 g
Eisbergsalat (klein geschnitten)Fruits et légumes80 g
Joghurt 0,01 % FettProduits laitiers50 g
Senf mittelscharfÉpicerie5 g
Petersilie (gehackt)Fruits et légumes5 g
ÖlsprayÉpicerie3 ml
SalzÉpices1 g
PfefferÉpices1 g
par portion
Nutrition
376kcal
- Glucides
- 32 g
- Protéines
- 35 g
- Lipides
- 12 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Friteuse à air
Poêle
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Pommes zubereiten
- Die Pommes in der Heißluftfritteuse oder im Backofen knusprig garen.
- Étape 2
Hähnchen anbraten
- Die Hähnchen-Filetstreifen mit Ölspray in einer Pfanne von allen Seiten goldbraun braten.
- Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Étape 3
Dressing anrühren
- Joghurt, Senf, Petersilie und den Großteil des Parmesans in einer Schüssel verrühren.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Étape 4
Bowl anrichten
- Den Eisbergsalat klein schneiden und in eine Schale geben.
- Die fertigen Pommes und das Hähnchen darauf verteilen.
- Das Dressing über die Bowl geben und mit dem restlichen Parmesan toppen.
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