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Croque madame allégé aux feuilles de riz (airfryer)
Plat

Croque madame allégé aux feuilles de riz (airfryer)

25 minPour 2Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • feuilles de rizÉpicerie2 morceaux
  • œufs (1 pour l'enrobage, 1 pour le cœur)Autres2 morceaux
  • laitProduits laitiers45 ml
  • moutardeÉpicerie10 g
  • fromage râpéProduits laitiers15 g
  • graines de sésame noir et doréFruits à coque et graines10 g
  • prosciutto (tranches (ou jambon en chiffonnade))Viandes2 morceaux
  • sel fouÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • huile (pour le panier de l'airfryer)Épicerie5 ml

par portion

Nutrition

222kcal

Glucides
21 g
Protéines
12 g
Lipides
10 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Saladier
  • Fouet
  • Plat allant au four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer l'enrobage à l'œuf

    • Casser un œuf dans un bol creux.
    • Ajouter le lait et fouetter jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Étape 1
  2. Préparer le plat et imbiber les feuilles de riz

    • Saupoudrer des graines de sésame dans un petit plat.
    • Imbiber généreusement une première feuille de riz dans le mélange œuf-lait, puis la déposer sur les graines de sésame.
    • Imbiber de la même façon la seconde feuille de riz et la superposer.
    Étape 2
  3. Garnir le croque

    • Étaler la moutarde sur les feuilles de riz.
    • Ajouter le fromage râpé au centre, puis disposer les tranches de prosciutto en formant un petit puits.
    • Rabattre les bords des feuilles de riz vers le centre.
    Étape 3
  4. Ajouter l'œuf au centre

    • Casser le second œuf au milieu du puits formé par le prosciutto.
    • Refermer délicatement les bords pour que l'œuf reste à l'intérieur.
    Étape 4
  5. Huiler et assaisonner

    • Huiler légèrement le panier de l'airfryer et y déposer le croque.
    • Parsemer de graines de sésame, de poivre et d'une pointe de sel fou.
    Étape 5
  6. Cuire à l'airfryer

    • Cuire à 160 °C jusqu'à ce que la feuille de riz soit croustillante et le jaune coulant.
    Étape 6