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Crumble express saumon, poireaux et boursin
Plat

Crumble express saumon, poireaux et boursin

35 minPour 1Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • poireaux (émincés, cuits à l'eau)Fruits et légumes1 morceau
  • oignons (émincés, cuits à l'eau)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • ail (pressé ou haché)Fruits et légumes1 morceau
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • boursin (émietté)Produits laitiers30 g
  • pavé de saumon (cuit à la sauce soja sucrée)Poissons150 g
  • sauce soja sucréeÉpicerie15 ml
  • farine semi-complèteCéréales20 g
  • beurre (froid, en morceaux)Produits laitiers12 g
  • parmesan (râpé)Produits laitiers10 g

par portion

Nutrition

576kcal

Glucides
32 g
Protéines
40 g
Lipides
32 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Plat allant au four
  • Saladier
  • Four
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les poireaux et les oignons

    • Faire cuire les poireaux et les oignons à l'eau.
    • Assaisonner avec l'ail, le sel et le poivre, sans ajouter d'huile.
    Étape 1
  2. Cuire le saumon

    • Faire cuire le pavé de saumon à la sauce soja sucrée.
    Étape 2
  3. Monter le plat

    • Émietter le boursin dans le fond du plat à gratin.
    • Déposer le pavé de saumon par-dessus.
    • Ajouter les poireaux et les oignons cuits.
    Étape 3
  4. Préparer le crumble

    • Mélanger la farine semi-complète, le beurre froid et le parmesan du bout des doigts jusqu'à obtenir un sable grossier.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Répartir le crumble sur le plat.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.
    Étape 5
  6. Servir

    • Servir le crumble bien doré avec une salade et un peu de sauce.
    Étape 6