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Houmous maison crémeux
Entrée

Houmous maison crémeux

30 minPour 6Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • pois chiches secs (trempés dans l'eau depuis la veille)Épicerie250 g
  • tahini (pâte de sésame 100 %)Épicerie60 g
  • citron (pressé (environ 1 cuillère à soupe de jus))Fruits et légumes0,5 morceaux
  • selÉpices5 g
  • ail (gousse)Fruits et légumes1 morceau
  • cumin (moulu)Épices3 g
  • glaçonsAutres3 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • paprika (facultatif, pour servir)Épices2 g

par portion

Nutrition

221kcal

Glucides
26 g
Protéines
9 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Passoire
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Retirer les peaux des pois chiches

    • Ajouter des glaçons dans l'eau de trempage des pois chiches pour faciliter le détachement des peaux.
    • Mélanger pour faire partir les peaux, puis filtrer et jeter les peaux.
    Étape 1
  2. Mixer le tahini, le citron, le sel et l'ail

    • Mettre le tahini dans le blender (ne pas commencer par les pois chiches).
    • Ajouter le jus de citron, le sel et la gousse d'ail.
    • Mixer cette préparation avant de continuer.
    Étape 2
  3. Ajouter les pois chiches, le cumin et les glaçons

    • Ajouter les pois chiches égouttés dans le blender.
    • Ajouter le cumin et les glaçons.
    • Mixer en vitesse continue sans toucher.
    Étape 3
  4. Ajouter l'huile d'olive et remixer

    • Verser l'huile d'olive.
    • Mixer à nouveau jusqu'à obtenir une texture bien crémeuse.
    Étape 4
  5. Dresser et servir

    • Verser le houmous dans une assiette.
    • Saupoudrer de paprika ou de piment doux et arroser d'un filet d'huile d'olive si souhaité.
    Étape 5