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Cuisses de poulet rôties au four, riz et sauce
Plat

Cuisses de poulet rôties au four, riz et sauce

1 h 15Pour 4Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • cuisses de poulet (lavées et séchées)Viandes8 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • paprikaÉpices8 g
  • poudre d'oignonÉpices6 g
  • poudre d'ailÉpices6 g
  • assaisonnement steakhouseÉpices8 g
  • poivre (moulu)Épices3 g
  • poudre de bouillon de pouletÉpicerie10 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • beurre (dont la moitié en bâton pour le plat)Produits laitiers60 g
  • riz instantanéCéréales240 g
  • farineÉpicerie20 g
  • eauAutres200 ml
  • préparation pour petits painsBoulangerie400 g
  • œufProduits laitiers1 morceau

par portion

Nutrition

773kcal

Glucides
65 g
Protéines
44 g
Lipides
38 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Plat allant au four
  • Four
  • Casserole
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Chauffer la poêle et assaisonner le poulet

    • Chauffer la poêle avec l'huile d'olive.
    • Assaisonner les cuisses de poulet avec le paprika, la poudre d'oignon, la poudre d'ail, l'assaisonnement steakhouse, le poivre et la poudre de bouillon de poulet.
    • Bien répartir l'assaisonnement sur toute la surface du poulet.
    Étape 1
  2. Saisir le poulet

    • Placer les cuisses de poulet dans la poêle chaude, peau vers le bas.
    • Laisser dorer puis réserver.
    Étape 2
  3. Préparer le plat de cuisson

    • Répartir l'oignon émincé au fond du plat de cuisson.
    • Déposer le poulet sur l'oignon.
    • Verser le jus de cuisson de la poêle dans le plat.
    • Presser le jus de citron sur le poulet et ajouter le beurre en morceaux.
    Étape 3
  4. Cuire le poulet au four

    • Enfourner le plat à 190 °C jusqu'à cuisson complète du poulet.
    Étape 4
  5. Préparer les petits pains

    • Mélanger la préparation pour petits pains avec l'eau chaude, l'œuf et le beurre ramolli.
    • Laisser la pâte doubler de volume.
    • Enfourner les petits pains jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Étape 5
  6. Cuire le riz

    • Cuire le riz instantané selon les indications du paquet.
    Étape 6
  7. Préparer la sauce

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter un peu du jus de cuisson du poulet.
    • Incorporer la farine puis l'eau jusqu'à obtenir l'épaisseur souhaitée.
    • Assaisonner la sauce à votre convenance.
    Étape 7
  8. Dresser

    • Servir le poulet avec le riz, la sauce et les petits pains.
    Étape 8