Skip to content
Cups protéinées beurre de cacahuète et chocolat noir
En-cas

Cups protéinées beurre de cacahuète et chocolat noir

25 minPour 4Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • beurre de cacahuète (lisse ou crunchy)Épicerie350 g
  • farine d'amande (poudre d'amande)Fruits à coque et graines102 g
  • chocolat noir 70 % (fondu)Épicerie233 g
  • sel (fleur de sel, optionnel)Épices2 g

par portion

Nutrition

532kcal

Glucides
15 g
Protéines
20 g
Lipides
44 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Moule à muffins
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger le beurre de cacahuète et la farine d'amande jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 1
  2. Former les cups

    • Répartir la pâte dans les petits moules en papier muffin.
    • Bien tasser avec le dos d'une cuillère pour un rendu net.
    Étape 2
  3. Ajouter le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir.
    • Remplir chaque cup de chocolat fondu.
    • Parsemer d'une pincée de fleur de sel.
    Étape 3
  4. Réfrigérer

    • Placer les cups au frais jusqu'à ce que le chocolat soit bien pris.
    Étape 4
  5. Conservation

    • Déguster, ou ranger les cups dans un sachet et conserver jusqu'à 3 mois au congélateur.
    Étape 5