
Plat
Curry de lentilles corail en lunchbox
30 minPour 2Nutri-Score A€


recette de
@encuisineaugustine
ce qu’il vous faut
lentilles corail (rincées)Épicerie100 g
eau ou bouillonBoissons175 ml
oignon (émincé)Fruits et légumes0,5 morceaux
carotte (coupée en dés)Fruits et légumes1 morceau
pois chiches (égouttés)Épicerie100 g
pousses d'épinardFruits et légumes100 g
lait de cocoÉpicerie100 ml
selÉpices2 g
poivreÉpices1 g
curryÉpices10 g
curcumaÉpices5 g
ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
gingembre (râpé)Fruits et légumes10 g
riz cruCéréales80 g
œufsProduits laitiers2 morceaux
fêta (émiettée)Produits laitiers20 gpar portion
488kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Découper les légumes
Cuire le riz et les œufs
Cuire le curry à couvert
Ajouter pois chiches, épinards et lait de coco
Dresser la lunchbox
les plus cuisinées d’abord
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