Skip to content
Potato Burrito Bowl
Plat

Potato Burrito Bowl

50 minPour 1Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • pommes de terre (crues, épluchées et coupées en morceaux)Fruits et légumes350 g
  • huile (pour les pommes de terre)Épicerie5 ml
  • paprika (moulu)Épices1 g
  • curcuma (moulu)Épices1 g
  • ail en poudreÉpices1 g
  • herbes de ProvenceÉpices1 g
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • steak haché 5%Viandes125 g
  • carotte (coupée en petits morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon rouge (coupé en petits morceaux)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • concentré de tomateÉpicerie15 g
  • maïs (égoutté)Épicerie30 g
  • huile (filet pour la poêle)Épicerie5 ml
  • épices mexicainesÉpices1 g
  • curcuma (moulu)Épices500 milligrammes
  • ail en poudreÉpices500 milligrammes
  • fromage blanc 0%Produits laitiers30 g
  • jus de citron vert (pressé)Fruits et légumes10 ml
  • selÉpices1 g
  • poivre (moulu)Épices500 milligrammes
  • ail en poudreÉpices500 milligrammes
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g
  • menthe (ciselée)Fruits et légumes3 g
  • avocat (écrasé)Fruits et légumes0,5 morceaux

par portion

Nutrition

722kcal

Glucides
75 g
Protéines
38 g
Lipides
30 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Saladier
  • Poêle
  • couteau

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les pommes de terre

    • Éplucher les pommes de terre et les couper en morceaux.
    • Dans un bol, mélanger les pommes de terre avec l'huile, le paprika, le curcuma, l'ail en poudre, les herbes de Provence, le sel et le poivre.
    Étape 1
  2. Cuire les pommes de terre au four

    • Étaler les pommes de terre sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 200 °C pendant 30 min.
    Étape 2
  3. Découper les légumes

    • Découper l'oignon rouge et la carotte en petits morceaux.
    Étape 3
  4. Faire revenir les légumes et les épices

    • Dans une poêle chaude avec un filet d'huile, faire revenir les épices mexicaines, le curcuma et l'ail en poudre.
    • Ajouter l'oignon et la carotte, laisser cuire 5 min.
    Étape 4
  5. Ajouter la viande

    • Ajouter le steak haché émietté et poursuivre la cuisson 5 min.
    Étape 5
  6. Mijoter la viande façon burrito

    • Ajouter le concentré de tomate et un petit verre d'eau.
    • Laisser mijoter 10 min.
    • Ajouter le maïs en fin de cuisson.
    Étape 6
  7. Préparer la sauce yaourt

    • Mélanger le fromage blanc, le jus de citron vert, le sel, le poivre, l'ail en poudre, la ciboulette et la menthe.
    Étape 7
  8. Écraser l'avocat

    • Écraser l'avocat avec un peu de jus de citron vert, du sel et du poivre.
    Étape 8
  9. Dresser le bowl

    • Répartir les pommes de terre, la viande hachée façon burrito, la sauce yaourt et l'avocat écrasé dans un bol.
    Étape 9