Plat
Dal de lentilles corail à l'huile infusée
40 minPour 4Nutri-Score B€
ce qu’il vous faut
oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
huile d'olive (filet pour la cuisson)Épicerie15 ml
lentilles corail (rincées)Céréales250 g
concentré de tomateÉpicerie30 g
selÉpices5 g
cumin (moulu)Épices5 g
paprikaÉpices5 g
curryÉpices5 g
gingembre (moulu)Épices5 g
lait de coco (une boîte)Épicerie400 ml
coriandre (moulue)Épices3 g
ail (haché)Fruits et légumes3 morceaux
piment en poudreÉpices3 g
graines de sésameFruits à coque et graines10 g
fleur de selÉpices3 g
huile d'olive (pour l'huile infusée)Épicerie80 ml
riz blanc (cuit, pour accompagner)Céréales300 g
yaourt (nature, pour servir)Produits laitiers100 g
poivre (du moulin)Épices2 gpar portion
536kcal
pas à pas
Faire revenir l'oignon
Ajouter lentilles et épices
Mijoter à couvert
Préparer l'huile infusée
Dresser et servir