Plat
Dal de lentilles corail au lait de coco et épinards
45 minPour 4Nutri-Score A€
ce qu’il vous faut
huile d'oliveÉpicerie30 ml
gingembre frais (râpé)Fruits et légumes20 g
carottes (épluchées et coupées en dés)Fruits et légumes2 morceaux
curry en poudreÉpices8 g
cumin mouluÉpices4 g
coriandre moulueÉpices4 g
curcumaÉpices3 g
lentilles corail (rincées)Épicerie250 g
chair de tomateÉpicerie400 g
lait de cocoÉpicerie400 ml
cube de bouillon de légumesÉpicerie1 morceau
eau bouillante (bouillante)Boissons400 ml
poivre noir (moulu)Épices1 g
pousses d'épinardsFruits et légumes100 g
coriandre fraîche (ciselée)Fruits et légumes15 g
citron jaune (pressé)Fruits et légumes1 morceau
riz basmatiCéréales200 gpar portion
397kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Faire revenir les aromates et les lentilles
Ajouter les liquides
Laisser mijoter le dal
Cuire le riz
Finaliser avec les épinards et le citron
Servir
les plus cuisinées d’abord
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