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Filets de poulet aux oignons caramélisés et mozzarella
Plat

Filets de poulet aux oignons caramélisés et mozzarella

15 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • filets de poulet (coupés en deux)Viandes2 morceaux
  • huile d'olive (un filet)Épicerie15 ml
  • beurre (un bon morceau)Produits laitiers20 g
  • oignon (gros, émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • vinaigre balsamique (un filet)Épicerie15 ml
  • sucre blancÉpicerie10 g
  • maïzenaÉpicerie8 g
  • bouillon de bœufÉpicerie250 ml
  • mozzarella (râpée ou en tranches)Produits laitiers125 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes5 g

par portion

Nutrition

339kcal

Glucides
11 g
Protéines
31 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Caraméliser les oignons

    • Chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé.
    • Verser le vinaigre balsamique et ajouter le sucre blanc, puis cuire à feu doux jusqu'à obtenir de beaux oignons caramélisés.
    Étape 1
  2. Saisir le poulet

    • Faire revenir les filets de poulet dans la poêle jusqu'à ce qu'ils soient bien grillés.
    • Réserver les filets de côté.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce

    • Remettre les oignons caramélisés dans la même poêle et ajouter la maïzena.
    • Déglacer avec le bouillon de bœuf.
    • Laisser réduire à feu doux.
    Étape 3
  4. Dresser et gratiner

    • Disposer les filets de poulet directement sur les oignons.
    • Napper d'un peu de jus de cuisson et couvrir de mozzarella.
    • Parsemer de persil et servir avec une purée.
    Étape 4