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Flan aux pommes riche en protéines sans gluten
Dessert

Flan aux pommes riche en protéines sans gluten

2 h 45Pour 6Nutri-Score A€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • pommes (épluchées et coupées en morceaux)Fruits et légumes200 g
  • skyr vanille (ou coco)Produits laitiers300 g
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • blancs d'œufsProduits laitiers120 g
  • maïzenaÉpicerie30 g
  • cannelle (moulue)Épices4 g

par portion

Nutrition

96kcal

Glucides
13 g
Protéines
8 g
Lipides
2 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Mixer la préparation

    • Placer les pommes, le skyr, l'œuf, les blancs d'œufs, la maïzena et la cannelle dans le blender.
    • Mixer 30 secondes à vitesse 8 jusqu'à obtenir une pâte bien lisse.
    Étape 1
  2. Cuire le flan

    • Verser la préparation dans le moule recouvert de papier sulfurisé.
    • Enfourner dans le four préchauffé à 180 °C et cuire 30 minutes.
    Étape 2
  3. Refroidir et réserver au frais

    • Laisser bien refroidir le flan à température ambiante.
    • Placer 2 heures au réfrigérateur avant de déguster.
    Étape 3
  4. Dresser

    • Saupoudrer de cannelle sur le dessus et servir.
    Étape 4