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Pain protéiné au skyr et farine d'épeautre
Boulangerie

Pain protéiné au skyr et farine d'épeautre

40 minPour 16Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

16 personnes
  • farine d'épeautre T110Céréales350 g
  • levure boulangère (un sachet)Épicerie1 morceau
  • skyr (ou petits suisses)Produits laitiers380 g
  • selÉpices5 g
  • huile d'olive (pour badigeonner)Épicerie15 ml
  • graines (facultatif)Fruits à coque et graines15 g

par portion

Nutrition

89kcal

Glucides
15 g
Protéines
4 g
Lipides
1 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Robot pâtissier
  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Pinceau de cuisine
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les ingrédients

    • Verser la farine d'épeautre, la levure, le skyr et le sel dans le bol du robot.
    • Programmer le pétrissage ou pétrir à la main jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 1
  2. Façonner le pain

    • Fariner légèrement les mains si la pâte colle.
    • Former une belle boule et lui donner la forme d'un pain, ou la déposer dans un moule.
    • Badigeonner la surface d'huile d'olive et parsemer de graines si souhaité.
    Étape 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 190 °C en chaleur tournante.
    • Prolonger la cuisson de 10 min si vous aimez le pain bien cuit.
    Étape 3