Dessert
Flan zébré vanille-chocolat IG bas
1 h 30Pour 8Nutri-Score C€€
recette de
@nosugarhealthy
ce qu’il vous faut
farine d'épeautre T150Céréales130 g
poudre d'amandesFruits à coque et graines50 g
sucre de cocoÉpicerie30 g
cacao non sucré (15 g pour la pâte, 15 g pour la crème chocolatée)Épicerie30 g
huile de coco (fondue)Épicerie40 g
fleur de sel (1 pincée)Épices1 g
eau tiède (tiède)Boissons50 ml
lait végétalBoissons750 ml
crème végétale de sojaBoissons200 ml
vanille en poudre (1/2 c. à café)Épices1 g
extrait de vanille (5-6 gouttes)Épicerie1 ml
jaunes d'œufsProduits laitiers4 morceaux
xylitolÉpicerie70 g
farine de quinoaCéréales60 g
gheeProduits laitiers20 g
chocolat noir 75 %Épicerie40 gpar portion
228kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la pâte chocolatée
Chauffer le lait vanillé
Préparer la crème vanille
Préparer la crème chocolatée
Assouplir les crèmes
Étaler la pâte
Monter le flan zébré
Cuire le flan
les plus cuisinées d’abord
@nosugarhealthy
@nosugarhealthy
@nosugarhealthy
@nosugarhealthy
@nosugarhealthy
@nosugarhealthy