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Fouées vegan farcies au kebab de champignons
Plat

Fouées vegan farcies au kebab de champignons

1 h 30Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • farineÉpicerie500 g
  • eau tiède (tiède)Boissons300 ml
  • levure boulangère (émiettée)Épicerie10 g
  • selÉpices8 g
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml
  • champignons de Paris (émincés)Fruits et légumes500 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • sauce sojaÉpicerie30 ml
  • paprikaÉpices5 g
  • cumin mouluÉpices3 g
  • concentré de tomateÉpicerie20 g
  • crème végétaleProduits laitiers100 ml
  • salade (émincée)Fruits et légumes60 g
  • tomate (en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • fromage végétal râpé (râpé)Produits frais100 g

par portion

Nutrition

599kcal

Glucides
100 g
Protéines
19 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte à fouées

    • Délayer la levure dans l'eau tiède.
    • Mélanger la farine et le sel dans un saladier, puis verser l'eau à la levure et l'huile d'olive.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène.
    Étape 1
  2. Laisser pousser la pâte

    • Couvrir le saladier et laisser lever dans un endroit tiède jusqu'à ce que la pâte double de volume.
    Étape 2
  3. Préparer le kebab de champignons

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter les champignons émincés et laisser dorer.
    • Assaisonner avec la sauce soja, le paprika, le cumin et le concentré de tomate, puis verser la crème végétale et laisser épaissir.
    Étape 3
  4. Façonner et cuire les fouées

    • Diviser la pâte en boules et les aplatir légèrement.
    • Déposer sur une plaque et cuire au four préchauffé à 240 °C jusqu'à ce qu'elles gonflent et soient dorées.
    Étape 4
  5. Garnir et servir

    • Ouvrir les fouées encore chaudes.
    • Garnir de kebab de champignons, de fromage végétal, de salade et de tomate.
    • Refermer et déguster aussitôt.
    Étape 5