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Frango empanado com parmesão e alho
Plat

Frango empanado com parmesão e alho

40 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • peito de frango (cortado ao meio na espessura e aberto)Viandes500 g
  • ovosProduits laitiers3 morceaux
  • salÉpices5 g
  • pimenta-do-reino (moída)Épices1,5 g
  • salsinha (picada)Fruits et légumes10 g
  • alho (ralado)Fruits et légumes2 morceaux
  • parmesão (ralado)Produits laitiers50 g
  • farinha de trigo (para empanar)Céréales150 g
  • óleo (para fritar)Épicerie300 ml
  • manteigaProduits laitiers30 g

par portion

Nutrition

963kcal

Glucides
58 g
Protéines
65 g
Lipides
53 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Plat allant au four
  • martelo de carne
  • Poêle
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Preparar a mistura de ovos

    • Em uma tigela, coloque os ovos, o sal, a pimenta-do-reino, a salsinha picada, o alho ralado e o parmesão ralado.
    • Misture tudo muito bem até ficar homogêneo.
    Étape 1
  2. Preparar o frango

    • Corte o peito de frango ao meio na espessura para que se abra.
    • Faça cortes superficiais na superfície da carne.
    Étape 2
  3. Amaciar a carne

    • Cubra o frango com plástico filme.
    • Dê leves batidas com o martelo de carne para amaciar e ajudar os temperos a penetrar.
    Étape 3
  4. Empanar o frango

    • Passe o frango na farinha de trigo, cobrindo bem.
    • Mergulhe em seguida na mistura de ovos, dos dois lados.
    Étape 4
  5. Fritar o frango

    • Em uma panela com óleo quente, adicione a manteiga.
    • Coloque o frango e deixe dourar bem de um lado.
    • Vire e doure o outro lado também, depois retire da panela.
    Étape 5