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Frango ralado com batata e mussarela na frigideira
Plat

Frango ralado com batata e mussarela na frigideira

40 minPour 4Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • peito de frango congelado (congelado, ralado no descascador)Viandes500 g
  • batata (ralada no descascador)Fruits et légumes2 morceaux
  • cebola (ralada no descascador)Fruits et légumes1 morceau
  • mussarela (ralada)Produits laitiers200 g
  • ovo (inteiro)Produits laitiers1 morceau
  • orégano (colher de chá)Épices5 ml
  • sal (colher de chá)Épices5 ml
  • pimenta-do-reino (colher de chá)Épices5 ml
  • óleo (para untar a panela)Épicerie15 ml
  • manteiga (colher de sopa)Produits laitiers15 g
  • salsinha (picada, para finalizar)Fruits et légumes10 g

par portion

Nutrition

299kcal

Glucides
11 g
Protéines
33 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Économe
  • Saladier
  • Poêle
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Ralar o frango e os legumes

    • Ralar o peito de frango congelado com o descascador e transferir para um recipiente.
    • Ralar as batatas e a cebola com o descascador e juntar ao recipiente.
    Étape 1
  2. Montar a mistura

    • Juntar a mussarela ralada, o ovo, o orégano, o sal e a pimenta-do-reino.
    • Misturar tudo muito bem até ficar homogêneo.
    Étape 2
  3. Aquecer a panela

    • Colocar o óleo e a manteiga na panela e mexer até derreter.
    Étape 3
  4. Cozinhar o primeiro lado

    • Transferir toda a mistura para a panela e alisar com a colher para ficar uniforme.
    • Tampar e deixar cozinhar.
    Étape 4
  5. Virar e cozinhar o outro lado

    • Virar a preparação com a ajuda de um prato e devolver à panela.
    • Tampar e deixar cozinhar por mais alguns minutos.
    Étape 5
  6. Finalizar

    • Retirar da panela, colocar no prato e salpicar a salsinha por cima.
    Étape 6