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French Tacos maison
Plat

French Tacos maison

45 minPour 2Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • galette de blé (grande taille)Boulangerie2 morceaux
  • filets de poulet (coupés en lanières)Viandes300 g
  • frites (surgelées ou fraîches)Épicerie300 g
  • cheddar (râpé)Produits laitiers100 g
  • emmental (râpé)Produits laitiers100 g
  • crème fraîche (épaisse)Produits laitiers100 ml
  • sauce burgerÉpicerie60 ml
  • paprikaÉpices5 g
  • ail en poudreÉpices3 g
  • selÉpices3 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml

par portion

Nutrition

858kcal

Glucides
65 g
Protéines
43 g
Lipides
48 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Friteuse
  • Casserole
  • Spatule
  • Gril

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le poulet

    • Assaisonner les filets de poulet avec le paprika, l'ail en poudre, le sel et le poivre.
    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire dorer les lanières de poulet jusqu'à cuisson complète.
    Étape 1
  2. Cuire les frites

    • Faire cuire les frites à la friteuse jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    • Égoutter et saler légèrement.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce fromagère

    • Faire chauffer la crème fraîche dans une casserole à feu doux.
    • Ajouter le cheddar et l'emmental râpés et mélanger jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    • Incorporer la sauce burger et retirer du feu.
    Étape 3
  4. Monter les tacos

    • Répartir la sauce fromagère sur la galette de blé.
    • Ajouter les frites, le poulet et un peu de sauce burger.
    • Replier les côtés puis rouler fermement la galette.
    Étape 4
  5. Dorer le tacos

    • Faire griller le tacos à la presse ou dans une poêle chaude sur les deux faces jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
    Étape 5