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Frites croustillantes légères (air fryer)
Accompagnement

Frites croustillantes légères (air fryer)

1 hPour 3Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • pommes de terre (épluchées et coupées en petits cubes)Fruits et légumes800 g
  • maïzenaÉpicerie40 g
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes5 g
  • paprikaÉpices4 g
  • huile (pour badigeonner)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

264kcal

Glucides
48 g
Protéines
6 g
Lipides
5 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Économe
  • Marmite
  • Passoire
  • Saladier
  • Presse-purée
  • Rouleau à pâtisserie
  • Friteuse à air

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les pommes de terre

    • Éplucher les pommes de terre et les couper en petits cubes pour accélérer la cuisson.
    • Les verser dans l'eau bouillante et les cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Égoutter et bien essorer.
    Étape 1
  2. Écraser et assaisonner

    • Verser les pommes de terre dans un grand saladier et les écraser au presse-purée ou à la fourchette.
    • Ajouter la maïzena, le sel, le poivre, le persil et le paprika, puis mélanger.
    Étape 2
  3. Former et congeler

    • Remplir un sac congélation avec la préparation.
    • Étaler uniformément à la main puis au rouleau à pâtisserie.
    • Placer au congélateur jusqu'à ce que la préparation soit ferme.
    Étape 3
  4. Découper les frites

    • Sortir la préparation du congélateur et la découper en frites de taille moyenne.
    Étape 4
  5. Cuisson à l'air fryer

    • Badigeonner les frites d'un peu d'huile.
    • Cuire à l'air fryer (ou au four) jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    Étape 5