Skip to content
Frites de polenta au parmesan et aux herbes
Accompagnement

Frites de polenta au parmesan et aux herbes

55 minPour 4Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • polenta (instantanée ou fine)Céréales200 g
  • lait écrémé (remplaçable par de l'eau)Produits laitiers800 ml
  • parmesan (râpé)Produits laitiers60 g
  • beurreProduits laitiers20 g
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml
  • cerfeuil (ciselé, remplaçable par du thym citronné)Fruits et légumes10 g
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • piment d'EspeletteÉpices2 g

par portion

Nutrition

287kcal

Glucides
41 g
Protéines
8 g
Lipides
10 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Poêle
  • Plat allant au four
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Faire suer les herbes

    • Faire suer le cerfeuil ciselé avec le beurre et l'huile d'olive dans une poêle.
    • Assaisonner légèrement avec le sel et le poivre.
    Étape 1
  2. Cuire la polenta

    • Porter le lait à frémissement dans une casserole.
    • Verser la polenta en pluie et cuire en remuant au fouet.
    • Ajouter le parmesan et les herbes revenues, puis mélanger.
    Étape 2
  3. Mouler et réserver au frais

    • Verser la polenta dans un plat et lisser la surface.
    • Laisser prendre au réfrigérateur.
    Étape 3
  4. Détailler les frites

    • Démouler la polenta prise.
    • La découper en bâtonnets réguliers, façon frites.
    Étape 4
  5. Dresser et assaisonner

    • Disposer les frites de polenta dans les assiettes.
    • Saupoudrer d'un peu de piment d'Espelette et servir avec les condiments.
    Étape 5