Plat
Frittata aux légumes grillés et saumon au crumble
35 minPour 3Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
œufsProduits laitiers4 morceaux
skyr (1 grosse cuillère à soupe)Produits laitiers30 g
aubergine (coupée en dés)Fruits et légumes1 morceau
courgette (coupée en dés)Fruits et légumes1 morceau
tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes150 g
sauce soja sucrée (1 filet)Épicerie15 ml
selÉpices2 g
poivreÉpices1 g
basilic frais (ciselé)Fruits et légumes5 g
ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
parmesan (râpé)Produits laitiers20 g
pavé de saumonPoissons1 morceau
flocons d'avoineCéréales20 g
beurre mou (mou)Produits laitiers10 g
basilic séchéÉpices2 gpar portion
242kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer l'appareil à frittata
Griller les légumes
Assembler la frittata
Préparer le crumble de saumon
Cuire à la friteuse sans huile
les plus cuisinées d’abord