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Frittierte Sushi-Rollen mit Lachs, Garnelen und Avocado
Plat

Frittierte Sushi-Rollen mit Lachs, Garnelen und Avocado

1 h 30Pour 6Nutri-Score D€€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • Sushi-ReisCéréales500 g
  • Wasser (für den Reis)Autres625 ml
  • Sushi-ReisessigÉpicerie60 ml
  • ZuckerÉpicerie50 g
  • Salz (2 TL für den Reis, 1 TL für die Panade)Épices3 morceaux
  • Mehl (für die Panade)Épicerie100 g
  • SpeisestärkeÉpicerie100 g
  • Paprikapulver edelsüß (1 TL)Épices1 morceau
  • Pfeffer (halber TL, gemahlen)Épices1 morceau
  • Chili (etwas, optional)Épices1 morceau
  • Knoblauchpulver (1 TL)Épices1 morceau
  • kaltes Wasser (für die Panade, nach Gefühl)Autres200 ml
  • Panko (zum Wälzen)Épicerie150 g
  • Lachs (roh, sushi-tauglich, in Streifen)Poissons200 g
  • Garnelen (geputzt)Poissons10 morceaux
  • Avocado (in Streifen)Fruits et légumes3 morceaux
  • Philadelphia Frischkäse (2 Packungen)Produits laitiers300 g
  • Kewpie MayonnaiseÉpicerie60 g
  • WasabiÉpicerie15 g
  • Nori-BlätterÉpicerie6 morceaux
  • SesamFruits à coque et graines30 g
  • Sojasauce (zum Würzen der Garnelen)Épicerie30 ml
  • Sonnenblumenöl (zum Frittieren)Épicerie1 litre

par portion

Nutrition

679kcal

Glucides
87 g
Protéines
18 g
Lipides
29 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Saladier ×3
  • Friteuse
  • Sushi-Matte
  • Thermomètre de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Sushi-Reis kochen

    • Den Reis waschen, bis das Wasser klar läuft.
    • Den Reis mit dem Wasser aufkochen und zugedeckt bei niedriger Hitze garen.
    • Essig, Zucker und Salz verrühren und unter den warmen Reis heben, dann abkühlen lassen.
    Étape 1
  2. Panade anrühren

    • Mehl, Speisestärke, Salz, Paprikapulver, Pfeffer, Chili und Knoblauchpulver in einer Schüssel mischen.
    • Kaltes Wasser einrühren, bis der Teig die richtige Konsistenz hat.
    • Panko in eine separate Schüssel geben.
    Étape 2
  3. Garnelen panieren und frittieren

    • Die Garnelen mit Salz und Sojasauce würzen.
    • Die Garnelen erst in Mehl, dann in der Panade und zuletzt in Panko wenden.
    • Im heißen Öl goldbraun frittieren.
    Étape 3
  4. Füllung vorbereiten

    • Frischkäse mit Kewpie Mayonnaise und Wasabi verrühren.
    • Avocado in Streifen schneiden und Lachs in Streifen schneiden.
    Étape 4
  5. Sushi-Rollen rollen

    • Nori-Blatt auf die Sushi-Matte legen, Reis darauf verteilen und mit Frischkäsecreme bestreichen.
    • Lachs, Avocado und Garnelen auflegen und die Rolle fest aufrollen.
    • Die Rolle außen mit Panko bestreuen bzw. wälzen.
    Étape 5
  6. Sushi-Rollen frittieren

    • Öl in der Fritteuse oder im Topf auf etwa 175 °C erhitzen.
    • Die panierten Rollen portionsweise frittieren, bis sie eine schöne goldbraune Farbe haben.
    • Auf Küchenpapier abtropfen lassen, in Stücke schneiden und mit Sesam und Saucen nach Wahl servieren.
    Étape 6