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Galette de patate douce, écrasé d'avocat à la feta et truite fumée
Plat

Galette de patate douce, écrasé d'avocat à la feta et truite fumée

35 minPour 1Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • patate douce (épluchée et râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • farine de rizÉpicerie10 g
  • selÉpices1 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • huileÉpicerie10 ml
  • avocat (mûr, écrasé)Fruits et légumes1 morceau
  • citron (jus et zeste)Fruits et légumes0,3 morceaux
  • feta (émiettée)Produits laitiers40 g
  • crème de cocoÉpicerie15 ml
  • concombre (en morceaux)Fruits et légumes100 g
  • menthe (feuilles)Fruits et légumes5 g
  • citron vert (jus)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • eau de cocoBoissons100 ml
  • truite fumée (en tranches)Poissons60 g

par portion

Nutrition

730kcal

Glucides
62 g
Protéines
26 g
Lipides
42 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Râpe
  • Saladier
  • Poêle
  • Mortier et pilon
  • Blender

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la patate douce

    • Éplucher la patate douce puis la râper.
    • La déposer dans un torchon propre et essorer toute l'eau.
    Étape 1
  2. Mélanger la pâte

    • Mettre la patate douce râpée dans un bol.
    • Ajouter l'œuf, la farine de riz, le sel et le poivre, puis mélanger.
    Étape 2
  3. Cuire la galette

    • Chauffer un peu d'huile dans une petite poêle.
    • Étaler la pâte en une galette fine et laisser cuire à feu moyen.
    • Retourner et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'elle soit bien grillée.
    Étape 3
  4. Écraser l'avocat

    • Couper l'avocat et l'écraser au mortier.
    • Ajouter le jus et le zeste de citron, le sel, la feta et la crème de coco.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture un peu liquide.
    Étape 4
  5. Préparer le jus de concombre

    • Mixer le concombre avec la menthe, le jus de citron vert et l'eau de coco.
    • Réserver au frais.
    Étape 5
  6. Dresser

    • Déposer la galette de patate douce dans l'assiette.
    • Ajouter l'écrasé d'avocat, la crème de feta et la truite fumée.
    • Servir avec le jus de concombre.
    Étape 6