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Galettes protéinées au jambon et mozzarella
Plat

Galettes protéinées au jambon et mozzarella

30 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • jambon (en petits morceaux)Viandes60 g
  • œuf dur (émietté)Produits laitiers1 morceau
  • œuf (battu)Produits laitiers1 morceau
  • mozzarella râpéeProduits laitiers60 g
  • maïzenaÉpicerie30 g
  • laitProduits laitiers15 ml
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

227kcal

Glucides
15 g
Protéines
17 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la préparation

    • Dans un saladier, mélanger le jambon, l'œuf dur émietté, l'œuf battu, la mozzarella râpée, la maïzena et le lait.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre et bien homogénéiser.
    Étape 1
  2. Former les galettes

    • Façonner la préparation en 4 galettes moyennes ou 2 grandes galettes.
    • Déposer les galettes sur une plaque de cuisson.
    Étape 2
  3. Cuire au four ou à l'airfryer

    • Enfourner à 190 °C ou cuire à l'airfryer jusqu'à ce que les galettes soient dorées.
    Étape 3
  4. Déguster

    • Servir les galettes avec une belle salade ou des crudités.
    Étape 4