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Gaufres de patate douce, avocat et saumon
Plat

Gaufres de patate douce, avocat et saumon

35 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • patate douce (épluchée et râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • farineCéréales30 g
  • levure chimique (un demi-sachet)Épicerie5 g
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • avocat (écrasé à la fourchette)Fruits et légumes1 morceau
  • saumon (fumé ou frais, en tranches)Poissons150 g

par portion

Nutrition

323kcal

Glucides
31 g
Protéines
16 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Râpe
  • Saladier
  • gaufrier
  • fourchette

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la patate douce

    • Éplucher la patate douce.
    • La râper finement.
    Étape 1
  2. Mélanger la pâte

    • Dans un bol, mélanger la patate douce râpée avec les œufs, la farine, la levure, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 2
  3. Cuire les gaufres

    • Verser la préparation dans le gaufrier.
    • Faire cuire jusqu'à ce que les gaufres soient bien dorées.
    Étape 3
  4. Écraser l'avocat

    • Pendant la cuisson, écraser l'avocat à la fourchette.
    • Assaisonner selon son goût et réserver au frais.
    Étape 4
  5. Dresser et servir

    • Déposer une cuillère d'avocat écrasé sur chaque gaufre.
    • Ajouter le saumon et compléter avec les garnitures de son choix (graines, herbes, citron).
    Étape 5