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Gefüllte Paprika mit Buchweizen und Hirtenkäse
Plat

Gefüllte Paprika mit Buchweizen und Hirtenkäse

55 minPour 4Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • Buchweizen (gewaschen)Céréales200 g
  • WasserAutres500 ml
  • Tomate (gewürfelt)Fruits et légumes1 morceau
  • Zwiebel (fein gewürfelt)Fruits et légumes1 morceau
  • Knoblauch (gehackt)Fruits et légumes3 morceaux
  • Paprika (halbiert, entkernt)Fruits et légumes4 morceaux
  • TomatenmarkÉpicerie30 g
  • SalzÉpices15 g
  • 7-GewürzÉpices5 g
  • PaprikapulverÉpices5 g
  • Pfeffer (gemahlen)Épices3 g
  • Hirtenkäse (zerbröselt)Produits laitiers100 g
  • Kräuter (gehackt)Fruits et légumes10 g

par portion

Nutrition

278kcal

Glucides
41 g
Protéines
11 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plat allant au four
  • Casserole
  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Paprika vorbereiten und rösten

    • Die Paprika längs halbieren und entkernen.
    • Mit der Schnittfläche nach oben in die Auflaufform legen und im Ofen rösten.
    Étape 1
  2. Buchweizen kochen

    • Den Buchweizen mit dem Wasser in einen Topf geben.
    • Aufkochen und bei kleiner Hitze quellen lassen, bis das Wasser aufgesogen ist.
    Étape 2
  3. Füllung anbraten

    • Zwiebel und Knoblauch in etwas Öl glasig dünsten.
    • Die gewürfelte Tomate und das Tomatenmark zugeben und kurz mitrösten.
    • Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und 7-Gewürz abschmecken.
    Étape 3
  4. Füllung mischen

    • Den gekochten Buchweizen unter die Gemüsemischung heben.
    • Die gehackten Kräuter unterrühren.
    Étape 4
  5. Paprika füllen und überbacken

    • Die Buchweizenfüllung in die Paprikahälften geben.
    • Mit zerbröseltem Hirtenkäse bestreuen.
    • Zurück in den Ofen geben, bis der Käse goldbraun geschmolzen ist.
    Étape 5