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Gratin de banane plantain mûre
Plat

Gratin de banane plantain mûre

50 minPour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • bananes plantain mûres (épluchées et coupées)Fruits et légumes5 morceaux
  • lardons fumés (revenus)Viandes300 g
  • crème fraîche légère 15%Produits laitiers500 ml
  • crème liquide légèreProduits laitiers200 ml
  • fromage râpéProduits laitiers200 g
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • ail en semouleÉpices5 g
  • chicken powder (facultatif)Épices5 g

par portion

Nutrition

421kcal

Glucides
29 g
Protéines
10 g
Lipides
29 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Poêle
  • Plat allant au four
  • cuillère en bois

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les bananes plantain

    • Éplucher les bananes plantain mûres et les couper en morceaux.
    • Les mettre dans une casserole, ajouter de l'eau et faire bouillir jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
    Étape 1
  2. Faire revenir les lardons

    • Dans une poêle, faire revenir les lardons fumés.
    Étape 2
  3. Écraser les bananes et mélanger

    • Écraser les bananes plantain cuites à la cuillère en bois, sans les réduire totalement en purée.
    • Ajouter les lardons fumés, la crème fraîche légère, la crème liquide légère, le sel, le poivre, l'ail en semoule et le chicken powder.
    • Mélanger soigneusement l'ensemble.
    Étape 3
  4. Monter le gratin

    • Étaler une première couche de préparation dans le moule.
    • Ajouter une couche de fromage râpé au milieu.
    • Répéter avec une deuxième couche de préparation, bien recouvrir les bords, puis terminer par une dernière couche de fromage râpé.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner le gratin à 180 °C jusqu'à ce qu'il soit bien gratiné.
    Étape 5