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Gyozas vegan faits maison
Plat

Gyozas vegan faits maison

50 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • farineCéréales300 g
  • sel (une pincée)Épices3 g
  • eau (pour la pâte)Autres200 ml
  • tofu (émietté)Produits frais200 g
  • carotte (râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • chou (finement émincé)Fruits et légumes150 g
  • sauce sojaÉpicerie20 ml
  • huile d'olive (pour la cuisson)Épicerie20 ml
  • eau (pour la cuisson à l'étouffée)Autres100 ml

par portion

Nutrition

348kcal

Glucides
60 g
Protéines
10 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Rouleau à pâtisserie
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, le sel et l'eau dans un saladier.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte assez ferme.
    Étape 1
  2. Laisser poser la pâte

    • Couvrir la pâte et laisser poser.
    Étape 2
  3. Abaisser et découper la pâte

    • Abaisser la pâte le plus finement possible.
    • Découper des cercles à l'aide d'un verre ou d'un emporte-pièce.
    Étape 3
  4. Garnir et plier les gyozas

    • Déposer la farce au centre de chaque cercle.
    • Humidifier le contour de la pâte.
    • Pincer trois fois de chaque côté pour fermer.
    Étape 4
  5. Cuire les gyozas

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle et saisir les gyozas.
    • Ajouter un fond d'eau, couvrir et laisser cuire à l'étouffée.
    Étape 5