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Hachis parmentier curry-coco
Plat

Hachis parmentier curry-coco

20 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • patate douce (en morceaux (surgelée))Fruits et légumes600 g
  • échalote (coupée en petits morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie10 ml
  • viande hachéeViandes300 g
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • curryÉpices6 g
  • pimentÉpices1 g
  • crème de cocoÉpicerie100 ml
  • lait de cocoÉpicerie100 ml
  • piment douxÉpices2 g
  • fromage râpé (râpé)Produits laitiers60 g

par portion

Nutrition

336kcal

Glucides
33 g
Protéines
20 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Poêle
  • Passoire
  • Presse-purée
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Cuire la patate douce

    • Placer les morceaux de patate douce dans une casserole remplie d'eau.
    • Faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Étape 1
  2. Faire revenir l'échalote

    • Émincer l'échalote en petits morceaux.
    • Chauffer la poêle à feu doux avec l'huile d'olive.
    • Ajouter l'échalote et faire revenir.
    Étape 2
  3. Cuire la viande épicée

    • Ajouter la viande hachée, le sel, le poivre, le curry et le piment.
    • Laisser cuire en remuant.
    Étape 3
  4. Écraser la patate douce

    • Réserver la viande de côté.
    • Égoutter la patate douce puis l'écraser.
    • Ajouter la crème de coco, le lait de coco, le sel, le poivre et le piment doux, puis mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Étape 4
  5. Montage et gratinage

    • Déposer la viande hachée dans un plat allant au four.
    • Recouvrir du mélange à la patate douce puis parsemer de fromage râpé.
    • Enfourner à 200 °C.
    Étape 5