Skip to content
Hachis parmentier de cabillaud à la patate douce
Plat

Hachis parmentier de cabillaud à la patate douce

55 minPour 3Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • cabillaud (en morceaux)Poissons350 g
  • beurre (pour la cuisson du poisson)Produits laitiers20 g
  • huile d'olive (filet)Épicerie15 ml
  • échalotes (ciselées)Fruits et légumes3 morceaux
  • ail (gousses, hachées)Fruits et légumes2 morceaux
  • citron (zeste et jus)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • curcuma (1 cuillère à café)Épices5 g
  • crème légère (pour la sauce)Produits laitiers250 ml
  • aneth (ciselé)Fruits et légumes5 g
  • moutarde au miel (1 cuillère à soupe)Épicerie15 ml
  • patates douces (épluchées et coupées en morceaux)Fruits et légumes750 g
  • beurre (pour la purée)Produits laitiers10 g
  • crème légère (pour la purée)Produits laitiers100 ml
  • sel fumé (1 cuillère à café)Épices5 g
  • chapelure (pour le dessus)Boulangerie30 g
  • parmesan (râpé, pour le dessus)Produits laitiers30 g

par portion

Nutrition

572kcal

Glucides
58 g
Protéines
28 g
Lipides
25 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Poêle
  • Blender
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les patates douces

    • Éplucher et couper les patates douces en morceaux.
    • Les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante.
    Étape 1
  2. Dorer le cabillaud

    • Chauffer un filet d'huile et le beurre dans une poêle.
    • Faire dorer les morceaux de cabillaud de chaque côté, puis réserver.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce

    • Dans la même poêle, ajouter les échalotes ciselées, l'ail, le zeste et le jus de citron, le curcuma, la crème, l'aneth et la moutarde.
    • Bien mélanger et laisser épaissir la sauce quelques minutes.
    Étape 3
  4. Mixer la purée

    • Mixer les patates douces cuites avec le beurre, la crème et le sel fumé.
    Étape 4
  5. Monter le plat

    • Émietter le cabillaud dans le fond du plat.
    • Verser la sauce puis répartir la purée de patate douce en couche.
    • Parsemer d'un mélange de chapelure et de parmesan.
    Étape 5
  6. Gratiner au four

    • Enfourner à 200 °C, puis terminer en mode grill.
    Étape 6