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High Protein Fudgy Brownie Bowl
Dessert

High Protein Fudgy Brownie Bowl

25 minPour 1Nutri-Score B€€
par @laetitiaexclusive31 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • DinkelmehlCéréales40 g
  • veganes Schokoproteinpulver (z. B. Hazelnut Nougat oder Smooth Chocolate)Épicerie25 g
  • BackkakaoÉpicerie10 g
  • Salz (eine Prise)Épices1 g
  • BackpulverÉpicerie3 g
  • Chunky Flavor Fudgy Brownie (Scoops, oder anderes Schoko-Aromapulver)Épicerie2 morceaux
  • griechischer Joghurt (z. B. Fage 0,2 %)Produits laitiers90 g
  • Ei (Größe M)Produits laitiers1 morceau
  • WasserBoissons70 ml
  • dunkle Schokolade (gehackt oder Schokodrops)Épicerie8 g
  • Erythrit-Puder (optional, zum Bestreuen)Épicerie3 g

par portion

Nutrition

466kcal

Glucides
45 g
Protéines
40 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Teig vermengen

    • Mehl, Proteinpulver, Backkakao, Salz, Backpulver und Chunky Flavor in einer Schüssel mischen.
    • Joghurt, Ei und Wasser hinzugeben und zu einem glatten Teig verrühren.
    Étape 1

  2. Schokolade daraufgeben

    • Den Teig in eine kleine Auflaufform füllen.
    • Die gehackte dunkle Schokolade oder Schokodrops obenauf verteilen.
    Étape 2

  3. Backen

    • Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C Umluft backen, bis der Brownie noch fudgy ist.
    Étape 3

  4. Abkühlen und kühlen

    • Den Brownie abkühlen lassen.
    • Luftdicht verpackt über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.
    Étape 4

  5. Servieren

    • Mit Erythrit-Puder oder No More Sugar bestreuen und als Bowl genießen.
    Étape 5
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