Plat
High-Protein Lentil Patties Sandwich
50 minPour 4Nutri-Score B€
ce qu’il vous faut
lentils (rinsed, cooked)Épicerie250 g
carrot (peeled, grated)Fruits et légumes2 morceaux
potato (peeled, boiled)Fruits et légumes1 morceau
onion (finely chopped)Fruits et légumes1 morceau
parsley (chopped)Fruits et légumes20 g
spices (salt, pepper, paprika, cumin)Épices10 g
breadcrumbsBoulangerie50 g
oil (for pan-frying)Épicerie30 ml
pita breadBoulangerie4 morceaux
creamy sauce (yogurt-based, seasoned)Produits laitiers150 g
tomato (sliced)Fruits et légumes2 morceaux
onion (thinly sliced)Fruits et légumes1 morceau
peppers (sliced)Fruits et légumes1 morceaupar portion
344kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Cook the lentils and potato
Mash and mix the patty base
Shape the patties
Pan-fry the patties
Assemble the sandwiches