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Hmiss (salade de poivrons et tomates grillés)
Accompagnement

Hmiss (salade de poivrons et tomates grillés)

45 minPour 4Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • poivrons cornes de bœuf (entiers)Fruits et légumes5 morceaux
  • piment (entier)Fruits et légumes1 morceau
  • tomates (entières)Fruits et légumes4 morceaux
  • ail (coupées en tout petits dés)Fruits et légumes3 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

123kcal

Glucides
11 g
Protéines
2 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Griller les légumes

    • Disposer les poivrons, le piment et les tomates sur une plaque
    • Enfourner à 200 °C en mode grill jusqu'à ce que la peau noircisse
    Étape 1
  2. Peler les tomates

    • Retirer la peau des tomates, très facile à enlever
    • Les couper en tout petits dés et réserver
    Étape 2
  3. Peler les poivrons

    • Mettre les poivrons grillés dans un sachet de congélation pour faciliter le pelage
    • Après quelques minutes, les sortir et retirer la peau
    • Faire une entaille, ôter les pépins et couper en petits dés
    Étape 3
  4. Préparer le piment

    • Peler le piment et le couper en petits dés comme les tomates
    • Éviter de se toucher les yeux
    Étape 4
  5. Faire revenir l'ail

    • Couper l'ail en tout petits dés
    • Le faire revenir dans un peu d'huile d'olive
    Étape 5
  6. Cuire les légumes

    • Faire revenir les poivrons quelques minutes
    • Ajouter les tomates et le piment
    • Assaisonner avec le sel et le poivre
    • Laisser mijoter
    Étape 6
  7. Dresser et servir

    • Ajouter un filet d'huile d'olive
    • Servir avec une galette ou un pain maison
    Étape 7