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Houmous maison au basilic et persil
Entrée

Houmous maison au basilic et persil

10 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pois chiches cuits (égouttés et rincés à l'eau filtrée)Épicerie400 g
  • ail (gousse pelée)Fruits et légumes1 morceau
  • citron (pressé (un demi à un citron entier selon le goût))Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie45 ml
  • eau (ajustée pour une texture lisse)Boissons75 ml
  • basilic frais (feuilles)Fruits et légumes10 g
  • persil frais (feuilles)Fruits et légumes10 g
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • Tabasco vert (quelques gouttes)Épicerie5 ml

par portion

Nutrition

267kcal

Glucides
28 g
Protéines
10 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Passoire
  • Presse-agrumes

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les pois chiches

    • Égoutter les pois chiches et jeter le jus.
    • Les rincer à l'eau filtrée dans une passoire.
    Étape 1
  2. Préparer l'ail et le citron

    • Peler la gousse d'ail.
    • Presser le citron pour récupérer le jus.
    Étape 2
  3. Réunir les ingrédients dans le bol

    • Verser les pois chiches dans le grand bol du blender.
    • Ajouter l'ail, le jus de citron, l'huile d'olive et l'eau.
    • Ajouter le sel, le poivre, le basilic et le persil.
    Étape 3
  4. Mixer le houmous

    • Fermer le couvercle et mixer à petite puis à grande puissance.
    • Racler les bords et ajouter un peu d'eau pour lisser la texture.
    Étape 4
  5. Ajuster l'assaisonnement

    • Goûter et rectifier avec un peu de sel.
    • Ajouter quelques gouttes de Tabasco vert et un peu de jus de citron.
    • Mixer brièvement jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse.
    Étape 5