Boisson
Lait d'avoine fraise maison
10 minPour 2Nutri-Score B€
B
10 min
10 minLait d'avoine fraise maison
recette de
Lou sante/bienetre&info
@lou.santebienetre
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
eau (froide)Autres1 litre
flocons d'avoine (dosés avec la grande cuillère (programme lait froid))Céréales80 g
fraises lyophilisées (en poudre ou morceaux)Fruits et légumes30 g
sirop de vanille (facultatif, pour sucrer)Épicerie15 ml
par portion
Nutrition
159kcal
- Glucides
- 28 g
- Protéines
- 6 g
- Lipides
- 3 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Blender
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer la machine
- Remplir le bol d'eau froide.
- Choisir le programme lait froid (grande cuillère) pour un litre.
- Étape 2
Ajouter l'avoine et les fraises
- Ajouter les flocons d'avoine dosés avec la grande cuillère.
- Ajouter les fraises lyophilisées, sans dépasser le repère maximum du filtre.
- Étape 3
Mixer et filtrer
- Mettre le filtre en place et lancer le programme.
- Laisser la machine mixer et filtrer le lait.
- Étape 4
Ajuster et servir
- Goûter le lait, ajouter le sirop de vanille si souhaité.
- Servir bien frais ; conserver la pulpe d'avoine pour des pâtes à pancakes.
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