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Lahana Sarması – türkische Kohlrouladen
Plat

Lahana Sarması – türkische Kohlrouladen

1 h 30Pour 5Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

5 personnes
  • Weißkohl (Strunk ausgeschnitten)Fruits et légumes2 kg
  • RinderhackfleischViandes500 g
  • Reis (gewaschen)Céréales150 g
  • Zwiebeln (gewürfelt)Fruits et légumes2 morceaux
  • Knoblauchzehen (fein gehackt)Fruits et légumes5 morceaux
  • Petersilie (Bund, gehackt)Fruits et légumes1 morceau
  • rote Chilischoten (klein geschnitten)Fruits et légumes2 morceaux
  • NaturjoghurtProduits laitiers150 g
  • Tomatenmark (EL)Épicerie3 morceaux
  • Granatapfelsirup (EL)Épicerie3 morceaux
  • Olivenöl (EL)Épicerie5 morceaux
  • ButterProduits laitiers100 g
  • Wasser (heiß)Autres400 ml
  • Salz (TL)Épices4,5 morceaux
  • Kreuzkümmel (TL, gemahlen)Épices0,5 morceaux
  • Paprikapulver edelsüß (TL)Épices1,5 morceaux
  • getrocknete Minze (TL)Épices2 morceaux

par portion

Nutrition

559kcal

Glucides
35 g
Protéines
26 g
Lipides
35 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Saladier
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Kohl vorbereiten

    • Den Strunk aus dem Weißkohl schneiden.
    • Einen großen Topf mit kaltem Wasser und Salz zum Kochen bringen.
    • Den Kohl hineinlegen und kurz köcheln lassen, dann die Blätter vorsichtig ablösen und herausnehmen.
    Étape 1
  2. Füllung mischen

    • Rinderhack, Reis, Zwiebeln, Knoblauch, Petersilie und Chilischoten in eine Schüssel geben.
    • Tomatenmark, Salz, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Granatapfelsirup und Olivenöl zugeben.
    • Alles mit der Hand zu einer gleichmäßigen Masse verkneten.
    Étape 2
  3. Sarmas rollen

    • Die Kohlblätter zurechtschneiden und den harten Strunk entfernen.
    • Die Hackmasse länglich auf den Blättern verteilen.
    • Die Seiten einklappen und die Blätter fest aufrollen.
    Étape 3
  4. Topf belegen

    • Den Topfboden mit den Kohlstrünken auslegen.
    • Die Sarmas dicht und in entgegengesetzter Richtung schichten, damit die Flüssigkeit überall hinkommt.
    Étape 4
  5. Sauce anrühren

    • Heißes Wasser, Tomatenmark, Salz, Paprikapulver und getrocknete Minze verrühren.
    • Die Mischung über die Sarmas gießen.
    Étape 5
  6. Garen

    • Die Butter über den Sarmas verteilen.
    • Einen flachen Teller auflegen, damit die Sarmas in Form bleiben.
    • Einmal aufkochen, den Deckel schließen und bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
    Étape 6
  7. Joghurt-Dip zubereiten

    • Den Knoblauch fein hacken und mit etwas Salz zum Naturjoghurt geben.
    • Alles verrühren.
    Étape 7
  8. Servieren

    • Die Sarmas mit dem Knoblauchjoghurt servieren.
    Étape 8