Plat
Lasagne de plantain à la viande hachée
1 h 10Pour 6Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
bananes plantain (épluchées, cuites à l'air fryer puis écrasées grossièrement)Fruits et légumes4 morceaux
oignon (coupé en petits cubes)Fruits et légumes1 morceau
tomates (coupées en petits cubes)Fruits et légumes3 morceaux
carottes (coupées en petits morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
ail (haché)Fruits et légumes3 morceaux
persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
viande hachéeViandes500 g
tomate concentréeÉpicerie70 g
huileÉpicerie30 ml
selÉpices6 g
poivreÉpices2 g
épicesÉpices5 g
beurreProduits laitiers50 g
farineÉpicerie50 g
lait (chaud ou tiède)Produits laitiers600 ml
noix de muscade (râpée)Épices1 g
fromage râpéProduits laitiers150 g
mozzarella (égouttée)Produits laitiers125 gpar portion
431kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Cuire les plantains à l'air fryer
Préparer les légumes
Faire revenir les légumes
Ajouter la viande et la sauce tomate
Préparer la béchamel
Écraser les plantains
Monter la lasagne
Cuire au four
les plus cuisinées d’abord