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Le Dwich Poulet Curry
Plat

Le Dwich Poulet Curry

25 minPour 1Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes8 morceaux
  • aiguillettes de poulet (découpées en petits morceaux)Viandes150 g
  • huile d'olive (filet)Épicerie15 ml
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • crème fraîche (2 cuillères à soupe)Produits laitiers30 ml
  • curry (en poudre, généreusement)Épices8 g
  • baguette de pain frais (ouverte en deux sans être séparée)Boulangerie1 morceau
  • salade (en petit lit)Fruits et légumes20 g

par portion

Nutrition

1 048kcal

Glucides
145 g
Protéines
45 g
Lipides
32 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Plaque de cuisson
  • couteau

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les ingrédients

    • Émincer l'oignon en faisant des entailles au-dessus puis une au milieu.
    • Couper les tomates cerises en deux.
    • Découper les aiguillettes de poulet en petits morceaux.
    Étape 1
  2. Faire revenir l'oignon

    • Dans une poêle bien chaude, faire revenir l'oignon avec un filet d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit coloré.
    Étape 2
  3. Cuire le poulet au curry

    • Ajouter le poulet, saler et poivrer, puis bien faire dorer.
    • Ajouter la crème fraîche et le curry en quantité généreuse pour obtenir une sauce bien jaune.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce que ce soit prêt.
    Étape 3
  4. Monter le sandwich

    • Ouvrir la baguette en deux sans la séparer complètement.
    • Déposer un petit lit de salade.
    • Ajouter le poulet au curry et recouvrir avec les tomates cerises.
    Étape 4