Skip to content
Mac n cheese léger au chou-fleur (Cookéo)
Plat

Mac n cheese léger au chou-fleur (Cookéo)

30 minPour 4Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • macaronis (crus)Céréales250 g
  • cheddar râpé (râpé)Produits laitiers100 g
  • chou-fleur (cru, en petits bouquets)Fruits et légumes400 g
  • comté râpé (râpé)Produits laitiers30 g
  • crème légèreProduits laitiers100 ml
  • eau chaude (chaude)Autres700 ml
  • cube de bouillon de légumesÉpicerie1 morceau
  • selÉpices1 g
  • poivre (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

351kcal

Glucides
49 g
Protéines
14 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Autocuiseur
  • Plat allant au four
  • Presse-purée

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les pâtes et le chou-fleur sous pression

    • Découper le chou-fleur cru en petits bouquets.
    • Mettre le chou-fleur, les macaronis crus, l'eau chaude et le cube de bouillon dans la cuve du Cookéo.
    • Saler et poivrer, puis lancer la cuisson sous pression.
    Étape 1
  2. Écraser et ajouter la crème et les fromages

    • Écraser un peu le chou-fleur cuit.
    • Ajouter la crème, le comté râpé et la moitié du cheddar.
    • Laisser cuire en mode cuisson douce (ou mijotage) jusqu'à ce que tout soit fondu.
    Étape 2
  3. Gratiner

    • Verser la préparation dans un plat à gratin.
    • Parsemer du reste de cheddar.
    • Enfourner en mode gril en surveillant bien la coloration.
    Étape 3