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Makis au saumon, avocat et surimi
Plat

Makis au saumon, avocat et surimi

50 minPour 3Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • riz à sushi (poids sec, cuit)Céréales200 g
  • vinaigre à sushiÉpicerie15 ml
  • feuille de nori (19x21 cm, coupées en deux)Épicerie3 morceaux
  • pavé de saumon (coupé en bâtonnets de 8 mm)Poissons120 g
  • avocat (coupé en tranches de 5 mm dans la longueur)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • concombre (morceau de 9 cm, détaillé en bâtonnets de 8 mm, épépiné)Fruits et légumes90 g
  • graines de sésame noires (torréfiées)Fruits à coque et graines5 g
  • graines de sésame blanches (torréfiées)Fruits à coque et graines5 g
  • bâtonnets de surimi (coupés en deux dans la longueur)Poissons6 morceaux
  • mayonnaiseÉpicerie30 g
  • sauce soja (pour le service)Épicerie40 ml

par portion

Nutrition

342kcal

Glucides
55 g
Protéines
14 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Saladier
  • natte en bambou

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le riz

    • Mettre le riz à sushi en cuisson selon les indications du paquet.
    • Laisser cuire puis réserver.
    Étape 1
  2. Préparer la garniture

    • Couper les feuilles de nori en deux.
    • Détailler le concombre en bâtonnets de 8 mm de large et retirer les pépins.
    • Couper l'avocat en tranches de 5 mm dans la longueur.
    • Couper les bâtonnets de surimi en deux dans la longueur et le saumon en bâtonnets de 8 mm.
    Étape 2
  3. Préparer la natte

    • Couvrir la natte en bambou de film alimentaire.
    Étape 3
  4. Assaisonner le riz

    • Transférer le riz cuit dans un saladier.
    • Mélanger avec le vinaigre à sushi.
    Étape 4
  5. Monter le maki california

    • Étaler environ 60 g de riz sur le côté rugueux de la feuille de nori.
    • Parsemer de graines de sésame noir et blanc torréfiées.
    • Retourner la feuille, placer un trait de mayonnaise au centre puis l'avocat, le surimi, le saumon et le concombre.
    • Enrouler délicatement le tout.
    Étape 5
  6. Version basique

    • Procéder de la même façon mais placer directement la garniture sur le riz.
    • Ne pas ajouter de graines de sésame.
    Étape 6
  7. Découper les makis

    • Avec un couteau bien aiguisé, couper le rouleau en deux parts égales.
    • Rapprocher les deux parts et recouper en deux, puis encore en deux.
    Étape 7
  8. Dresser et servir

    • Dresser une petite coupelle de sauce soja.
    • Servir les makis et déguster.
    Étape 8