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Mango Chili Tuna Salad
Plat

Mango Chili Tuna Salad

10 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • canned skipjack tuna (drained)Poissons280 g
  • mango (diced)Fruits et légumes85 g
  • chili crispÉpicerie12 g
  • Greek yogurtProduits laitiers30 g
  • lime (halved, juiced)Fruits et légumes1 morceau
  • low-sodium soy sauceÉpicerie30 ml
  • black sesame seedsFruits à coque et graines5 g

par portion

Nutrition

223kcal

Glucides
9 g
Protéines
31 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Prepare the tuna

    • Drain the canned tuna and place it in a mixing bowl.
    • Keep some large chunks to preserve the tuna texture.
    Étape 1
  2. Add the seasonings

    • Add the chili crisp for crunch and heat.
    • Add the Greek yogurt or mayo.
    • Squeeze in the lime juice.
    • Pour in the soy sauce for umami.
    Étape 2
  3. Fold in the mango

    • Add the diced mango.
    • Fold everything together gently to keep the tuna in big chunks.
    Étape 3
  4. Serve

    • Transfer to a serving bowl.
    • Sprinkle with black sesame seeds.
    • Serve with nori rice crackers or in onion cups.
    Étape 4