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Manti express sauce yaourt et sauce rouge
Plat

Manti express sauce yaourt et sauce rouge

25 minPour 2Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • manti (achetés, prêts à cuire)Produits frais300 g
  • yaourt turc (nature, entier)Produits laitiers300 g
  • ail (gousse râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • selÉpices3 g
  • eauAutres40 ml
  • double concentré de tomateÉpicerie30 g
  • double concentré de pimentÉpicerie15 g
  • beurre (une noisette)Produits laitiers15 g
  • huileÉpicerie15 ml
  • menthe sèche (émiettée)Épices3 g

par portion

Nutrition

543kcal

Glucides
65 g
Protéines
20 g
Lipides
23 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Poêle
  • Saladier
  • Fouet
  • Râpe

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les manti

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Verser les manti et les cuire jusqu'à ce qu'ils remontent et soient bien gonflés.
    • Égoutter.
    Étape 1
  2. Préparer la sauce yaourt

    • Dans un bol, mélanger le yaourt turc, le poivre, le sel, l'ail râpé et un peu d'eau.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une sauce lisse, pas trop liquide.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce rouge

    • Dans une poêle, faire revenir le double concentré de tomate et de piment avec le beurre et l'huile.
    • Ajouter la menthe sèche et mélanger.
    Étape 3
  4. Dresser

    • Répartir les manti bien chauds dans les assiettes.
    • Napper de sauce yaourt.
    • Ajouter la sauce rouge généreusement par-dessus.
    Étape 4