Petit-déjeuner
Maxi pancake protéiné salé
15 minPour 1Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
œuf (pour la pâte)Produits laitiers1 morceau
farine complèteCéréales20 g
fromage blanc 0%Produits laitiers40 g
sel (une pincée)Épices1 g
levure chimique (½ càc)Épicerie2 g
fromage frais (pour le topping)Produits laitiers30 g
œuf (brouillé, pour le topping)Produits laitiers1 morceau
saumon fuméPoissons50 g
fruit frais (à côté)Fruits et légumes1 morceaupar portion
378kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la pâte
Cuire le pancake
Préparer le topping
Dresser et servir
les plus cuisinées d’abord