Petit-déjeuner
Maxi-pancake salé protéiné
20 minPour 1Nutri-Score B€
ce qu’il vous faut
œufs (2 pour la pâte, 1 pour la garniture)Produits laitiers3 morceaux
fromage blanc (2 c. à soupe pour la pâte)Produits laitiers30 g
farine de flocons d'avoineCéréales30 g
farineCéréales15 g
selÉpices2 g
poivre (moulu)Épices1 g
avocat (½ avocat, écrasé)Fruits et légumes1 morceau
fromage frais (1 c. à soupe)Produits laitiers15 g
piment doux (optionnel)Épices1 gpar portion
578kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la pâte
Cuire le pancake
Préparer la garniture
Assembler et déguster
les plus cuisinées d’abord