Plat
Quiche sans pâte courgette & feta
45 minPour 4Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
œufsProduits laitiers3 morceaux
farine de bléCéréales120 g
laitProduits laitiers200 ml
courgettes (coupées en dés)Fruits et légumes2 morceaux
feta (émiettée)Produits laitiers100 g
oignon rouge (émincé)Fruits et légumes0,5 morceaux
basilic frais (ciselé)Fruits et légumes5 g
paprikaÉpices3 g
cuminÉpices3 g
emmental râpéProduits laitiers60 g
huile d'oliveÉpicerie15 ml
selÉpices3 g
poivreÉpices1 gpar portion
294kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer et faire revenir les légumes
Préparer l'appareil à quiche
Assembler la quiche
Cuire au four
Dresser et servir
les plus cuisinées d’abord